在现代足球比赛中，换人规则近年来经历了多次调整。根据国际足联（FIFA）和国际足球协会理事会（IFAB）的最新规定，一场常规90分钟的正式比赛允许每队最多进行**5次换人**，但必须在**3个换人窗口**内完成（中场休息不计入换人次数或窗口）。这意味着教练不能随意在任意时间点频繁换人，而需策略性地安排换人时机，例如将多人替换集中在一次死球期间。
加时赛中的额外换人机会
如果比赛进入加时赛（通常为上下半场各15分钟），规则会给予额外的换人名额。此时，每队可获得**第6个换人名额**，并且通常还会增加**一次额外的换人窗口**（即第4个换人机会）。需要注意的是，这一额外名额仅限加时赛使用——如果球队在90分钟内已用完5个换人名额但未用满3个换人窗口，依然可以在加时赛中使用第6人；但如果90分钟内已用完所有换人窗口（即便换人未满5人），是否能使用额外名额可能取决于具体赛事规程。
值得注意的是，这些规则主要适用于顶级职业赛事（如世界杯、欧洲杯、欧冠及多数国内联赛）。部分青年比赛、友谊赛或低级别联赛可能仍沿用旧规（如纬来体育直播3人换人制），因此实际执行需以当场比赛的竞赛规程为准。此外，若某球员被替换下场，通常不得重新上场（除非赛事特别允许“返场换人”，如某些青少年比赛），这也是换人决策不可逆的关键所在。
